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Tips para Mejorar Nuestra Postura en el Trabajo.

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Cuidar nuestra postura mientras trabajamos en la oficina es crucial para nuestra salud. A veces es muy difícil mantener una postura adecuada, sobre todo al trabajar frente a la computadora, lo que provoca lesiones cada vez más  frecuentes en personas jóvenes como por ejemplo dolor cervical, dolor dorsal y hasta la fatiga visual.

Para cuidar nuestra salud laboral debemos poner mucha atención en la manera en cómo nos sentamos: mantener la cabeza hacia atrás, la barbilla hacia adentro y los hombros relajados parece casi imposible. Sin embargo, podemos aplicar algunas técnicas y herramientas para lograrlo. Por ejemplo, los ojos deben estar nivelados con el monitor de tu ordenador y los codos en ángulo recto pegados al cuerpo y por supuesto la espalda debe estar recta y pegada al respaldo de la silla.